皮脂が過剰分泌されると、排出しきれない皮脂が毛穴の中にどんどんたまり、毛穴全体を押し広げてしまいます。
ベタついた肌には汚れがつきやすくなって、肌全体がくすんで見えたりメイクがくずれやすくなる等の悩みのタネになり、毛穴も目立つようになってしまいます。
では、なぜ皮脂が過剰分泌されるようになってしまうのでしょうか?
皮脂が過剰分泌される原因には次のようなものを挙げることができます。
これらの一つ一つについて見てみると
◇ (1) 食事の影響による皮脂の過剰分泌
上記の食べ物、飲み物は、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を促す代表的なものですので、皮脂の分泌を抑えたい方は特に注意が必要です。
すべてを避けるわけにはいきませんが、皮脂の分泌を抑えるためには、こういった食品の摂取を控えると共に、ビタミンCを含んだ食品を積極的に摂取する、ビタミンC誘導体の入ったコスメを利用するなどを心がける必要がありそうです。
バランスのとれた食事・・云々はいうまでもありません。
◇ (2) 気温の上昇による皮脂の過剰分泌
夏になって気温が上昇すれば、誰もが汗ばみ、皮脂の分泌も活発になります。
この時期はこまめに皮脂を拭き取り、肌のテカリを抑えるなどの対症療法的なことしか対策がないように思えてしまいますが、ビタミンCの効果を利用して積極的に皮脂の分泌を抑えるという手もあります。
ビタミンCには皮脂の分泌を抑える作用がありますので、季節の野菜や果物を積極的に食事に取り入れたり、果汁たっぷりのジュースにしてみたりと、食事でビタミンCを摂る工夫をしてみてはいかがでしょうか?
外食が多い方は食事で摂取するのは難しいので、サプリメントを利用するのも良いと思います。
また、ビタミンC誘導体入りのコスメを使用するなどして、体の内側と外側から皮脂対策をすれば、より一層効果的だと思います。